Бокс

Узнайте, какие разряды есть в тайском боксе, как получить КМС и МС, какие кубки и достижения нужны для мастера спорта. Пошаговая инструкция и таблица разрядов.

Узнайте, как часто нужно тренироваться в боксе, чтобы быстро достичь результата. Рекомендации для новичков и любителей, таблица сроков и оптимальный недельный график.

Всё о боксе и тайском боксе простыми словами: какая капа лучше, как держать лапы, сколько стоят занятия боксом в Краснодаре и Курске, как тренироваться

Узнайте, какие качества развивает тайский бокс, с какого возраста можно начинать тренировки и чем он эффективен для повседневной жизни. Рекомендации для

Узнайте, какие мышцы работают при ударе в боксе и от чего зависит сила удара. Эффективные упражнения на взрывную мощность, программа тренировок и практические

Узнайте, зачем люди занимаются боксом и что даёт этот вид спорта. Польза для здоровья, характера и самозащиты. Простые объяснения, факты и советы для новичков.

Узнайте, с какого возраста отдавать ребенка на бокс. Особенности тренировок для детей 5–6, 7–10 и 13 лет, признаки готовности и советы по выбору секции.

Узнайте, какие перчатки нужны для тайского бокса: выбор по весу, материалу, отличия от боксёрских, таблица унций и минимальный набор для тренировок.

Узнайте, какие удары разрешены в тайском боксе (муай-тай). Полный обзор техники рук, ног, локтей и коленей. Разбираем запрещенные приемы, правила клинча

Узнайте, какие удары в боксе существуют и как правильно их наносить. Подробный разбор техники джеба, кросса, хука и апперкота для новичков.