Какие перчатки нужны для тайского бокса: полный гайд для новичков

Если вы решили заняться тайским боксом, то перед первой тренировкой наверняка задались вопросом: что нужно подготовить, чтобы прийти в зал и чувствовать себя уверенно? Это естественно, ведь муай-тай требует специальной экипировки, и главный элемент — перчатки. Разберёмся, что именно входит в стартовый набор и как выбрать перчатки.

Базовый набор: что потребуется для начала тренировок

В каждом зале свои требования. Чаще всего новичку достаточно прийти в спортивной форме и купить бинты для рук. Но через пару недель понадобятся перчатки для работы на мешке и в спаррингах. Некоторые клубы дают инвентарь, но лучше иметь собственный — это гигиенично и удобно.

Обязательно приобретите эластичные бинты, чтобы защитить кисти и запястья. Также нужна капа — особенно для спаррингов. Шлем пока не обязателен. Ноги в муай-тай обычно босые, поэтому обувь не нужна. Из одежды подойдут шорты и футболка. Вот минимальный перечень:

• Бинты для рук (длина 3,5–4,5 м);
• Перчатки для тайского бокса (8–16 унций);
• Капа для защиты зубов;
• Защита паха (для мужчин);
• Шорты и лёгкая футболка.

Не покупайте самые дорогие модели сразу. Для начала хватит бюджетных, но качественных перчаток. Дешёвая искусственная кожа быстро рвётся и плохо держит форму. Лучше выбрать проверенные бренды, даже если придётся немного переплатить.

Видео: как правильно выбрать перчатки для бокса, для ребенка, на что нужно обратить внимания.

Как выбрать перчатки для тайского бокса

Многие новички спрашивают: какие перчатки нужны для тайского бокса? От боксёрских они отличаются изогнутой формой, удобной для клинча и захватов. Кроме того, в них больше места для пальцев, что важно при защите от ударов локтями.

Обратите внимание на материал. Натуральная кожа долговечнее, но дороже. Искусственная — легче и дешевле, но служит меньше. Застёжка на липучке удобна для самостоятельного надевания, шнуровка даёт лучшую фиксацию, но требует помощника. Для начинающих лучше липучка.

Перед покупкой примерьте перчатку на руку с бинтом. Пальцы должны легко сжиматься в кулак, большой палец не должен выпадать из своего отделения. Почувствуйте внутренний наполнитель: он должен быть плотным, но не каменным. Это гарантия того, что руки будут в безопасности.

Сколько унций нужно для тайского бокса

Вес перчаток измеряется в унциях (1 унция ≈ 28,3 г). От него зависит защита и скорость. Начинающим тренеры обычно советуют 12–14 унций для универсальных тренировок и 16 унций для спаррингов. Но тайский бокс перчатки сколько унций выбрать именно вам? Ориентируйтесь на свой вес и уровень.

Для спаррингов всегда надевают перчатки 16 унций — это правило безопасности. На мешке можно использовать облегчённые модели (10–12 унций), чтобы развивать скорость. Ниже таблица подбора по весу спортсмена.

Вес спортсмена	Унции	Назначение
до 50 кг	10–12	Тренировки, мешок
50–70 кг	12–14	Универсальный
70–90 кг	14–16	Спарринги
свыше 90 кг	16	Спарринги, защита

Какие хорошие перчатки для тайского бокса выбрать? Советуем обратить внимание на фирмы Fairtex, Twins Special, Yokkao, Top King — они давно делают перчатки именно для муай-тай. Но не гонитесь за лейблами: главное, чтобы перчатки подходили вам по размеру и весу.

Видео: БОКСЁРСКИЕ перчатки или ТАЙСКИЕ перчатки В ЧЁМ РАЗНИЦА Единоборства Бои без правил Бокс

Практические советы перед покупкой

Проверьте качество пошива: швы должны быть ровными, без торчащих ниток. Сожмите перчатку — она не должна быть слишком жёсткой или слишком мягкой. Отделение для большого пальца часто является слабым местом, поэтому осмотрите его особенно внимательно.

Купите вместе с перчатками бинты и выучите, как их правильно наматывать. Это сохранит перчатки от пота и защитит запястья. Помните, что в большинстве залов перчатки используются только с бинтами.

Теперь вы знаете, что нужно для занятий тайским боксом и как выбрать перчатки. Пробуйте, примеряйте, советуйтесь с тренером — и пусть тренировки приносят радость.